グリーンベリースムージーの効果的な飲み方を教えて!

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「グリーンベリースムージーをより効果的に!」
 

なるべく早く、より効果的な飲み方があったら
知りたいと思いませんか?
 

グリーンスムージーはコップ1杯で、女性に必要な
栄養分をまんべんなくとることのできるおすすめな
食品!
 

ダイエット効果はもちろん、美白効果、
デトックス効果、便秘解消などあなたの様々な
悩みを解決してくれます。
 

特に、粉末版のグリーンスムージーは水さえ
あれば、どこでも飲むこと可能!手間いらずな
便利な商品ですね。
 

粉末版の中でもグリーンベリースムージーは、
常に売り上げベスト3に入る人気用品!
 

ここでは、グリーンベリースムージーを
使っての効果的な飲み方について
紹介してみましょう。

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1.グリーンベリースムージーはどんな商品ですか?

 

「満腹美やせダイエット」を目指し、腹持ち
に特化した粉末版のグリーンスムージーです。
 

最大30倍にまで膨らむサイリウム、17倍まで
膨らむグルコマンナンのおかげでダイエットの敵。
空腹感を感じずに満腹感が持続!
 

もちろん、繊維だけではなく146種類の野菜エキス、
24種類の果物エキス、11種類のビタミン、
9種類のミネラルをバランスよく含んでいます。
 

味は、「ベリー味」、「マンゴー味」、
「チェリー味」、「アサイー味」の4種類!
毎日飲んでも飽きないのもポイント高いですよね。
 

2.飲み方にポイントはありますか?

 

グリーンベリースムージーは食品です。
ですから、この時間帯に飲まなければいけない
という厳密な決まりはありません。
 

ですが、効果をあげるために3点覚えておいて
欲しいことがあります。
 

①グリーンベリースムージー単体で飲みましょう。

 

グリーンベリースムージーはたくさんの野菜や
果物の栄養素を含む商品です。
 

でも、食パンやサラダなど食事と一緒に
飲んでしまうと、効率よく栄養素を吸収する
ことができません。
 

グリーンベリースムージーを飲むときには、
グリーンベリースムージーだけで摂取するように
してください。
 

②40分前後は食事をしない。

 

グリーンベリースムージー単体で飲んだし、
さぁ、ご飯を食べるか。とすぐ食事をとって
しまっては効果半減!
 

同じように朝ご飯を食べた後、時間をとらずに
すぐグリーンベリースムージー。これも厳禁です。
 

グリーンベリースムージーの栄養分を効率よく
吸収するためには、胃腸をスムージーだけに
しておく必要が!
 

40分ほどかけて、グリーンベリースムージー
の栄養分を体全体に巡らせましょう。
 

③噛むように食べて下さい。

 

グリーンベリースムージーは満腹感が長く
続くように作られています。その効果をさらに
アップする方法があります。
 

それは咀嚼しながら飲むこと!サラッと飲む
のではなく、モグモグ噛むように飲むことで
お腹も満足してくれます。
 

3.おいしい飲み方はありますか?

 

基本的な飲み方はシェイカーに水を入れて、
溶かして飲むだけ。これだけでも十分おいしい
のですが、たまには味を変えたい!
 

そんなあなたに私が試した2つのレシピ
紹介しましょう。
 

①ヨーグルトソース代わりに使う!

 

私は、今流行りのギリシャヨーグルトにかけて
食べていました。
 

そのレシピはとても簡単。グリーンベリー
スムージーを小皿に入れ、様子を見ながら
お水を加える。
 

少しとろっとしたらヨーグルトソース
できあがり!糖分の気になる方は無糖の
ヨーグルトにかけて下さいね。
 

②ゼリーにして食べる!

 

グリーンベリースムージーを少し置いておくと
ドロドロになっちゃった・・そんな経験は
ありませんか。
 

この原因はグリーンベリースムージーに多く
含まれるサイリウムの効果!サイリウムが
水分を含むことでゼリー状になるんです。
 

それなら、その効果を利用してゼリーを
作っちゃおう!と思いついたのが次のレシピです。
 

いつもより、グリーンベリースムージーを
少な目の水で溶かす。私は6割程度
減らしていました。
 

水の量が少ないほど、よりゼリーに近く
なります。水分量は好みによって調整して下さいね。
 

豆乳や牛乳で作ると、フルーチェのような味に
なります。野菜ジュースで作ってみても
おいしかったですよ!
 

グリーンベリースムージーの効果的な飲み方のまとめ

 

グリーンスムージーを飲むときの
大原則をきちんと守ることは大前提!
 

・グリーンベリースムージー単体で飲む
・スムージーを飲んで40分前後は食事をしない
・スムージーを食べるように飲む

 

グリーンベリースムージーは薬ではないので、
必ずいつ飲まなけれないけないというきまり
ありません。
 

朝ごはんをとる時間のない人は朝ごはん代わりに。
早く結果を出したい人は夕飯代わりに。
小腹のすいた時のおやつ代わりに。
 

好きな時にグリーンベリースムージーを飲んでも
OK。ですが、3つの大原則は厳守する必要ありです。
 

この3つの決まりを守りながら、粉末を活かした
レシピを試してみてはいかがでしょうか?
 

ヨーグルトソースは、ヨーグルトにかける
以外にも、シリアルやパンケーキにかけても
おいしく頂けます。
 

水の代わりに牛乳や豆乳、飲むヨーグルトで
溶かして飲むのもおいしいですよ。

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