グリーンスムージーの粉末版!粉末を活かしたレシピを教えて!

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「色々なグリーンスムージーの飲み方をしたい!」
 

せっかくのグリーンスムージー粉末版。水で
飲む以外にもっとおいしく飲める方法
ないかな。そう思ったことはありませんか?
 

どこでも、手軽に飲める粉末版。水だけでも
おいしいのですが、味にバリエーション
欲しいところ。
 

粉末版は水に溶けやすいのがメリット!
このメリットを利用しない手はありません。
 

グリーンスムージーという形式に囚われな
くても様々な料理に応用できそうだとは
思いませんか?
 

ここでは、実際に私が作ったものの中で
特においしかったレシピを紹介してみたい
と思います。
 

ダイエット中のおやつレシピなど
参考にしてくださいね。
 

1.やっぱりスムージーとして飲みたい!

 

そのまま水でも十分おいしいのですが、
たまには濃厚な味が飲みたい!と
思いませんか?
 

私は、ダイエット中には禁止の甘いもの
欲しくなった時に、粉末タイプの
グリーンスムージーを活用していました。
 

その中で特においしかったベスト3を紹介
してみましょう!ただし、カロリーは水で
溶かした時よりも高めになってしまいます。
 

グリーンスムージーダイエットを!と
考えている皆さんは飲みすぎには
注意しましょうね。
 

①濃厚な味が魅力!3位はこれ。

 

バナナを一緒に使いましょう。バナナを使う
ことで、甘みもアップ!サラサラさっぱり
から、トロトロ食べ応え有りな味に。
 

作り方は、規定の量のグリーンスムージーの
パウダーと水、バナナ1本をミキサーに
かけて下さい。
 

水を少な目に入れればスイーツとしても
充分楽しむことができますよ!
 

②定番でもおいしい!2位は手軽にできます。

 

水を牛乳にかえるだけ!これだけです。
なんとなく、粉っぽさが気になる方にも
ぜひ試して欲しいスムージーです。
 

味は、ミックスジュース!カロリーが少し
気がかり・・。という皆さんは低脂肪牛乳や
脂肪分0の牛乳を使ってください。
 

お子さんでも飲みやすいスムージーに
仕上がります。おやつの時に飲むのも
おすすめですよ。
 

③栄光の第一位を紹介しましょう!

 

牛乳だとお腹がゴロゴロしてしまう。そんな
皆さんに一押しなのが豆乳!
 

豆乳には、女性に嬉しい大豆イソフラボンが
含まれています。美肌にも効果あり。
 

大豆ペプチドも中性脂肪を燃焼してくれます。
豆乳の効果を期待するときには、調整豆乳
より、無調整豆乳の方がベスト!
 

粉末タイプのグリーンスムージーと豆乳の
ダブル効果を期待できます。
 

2.粉末をおやつに活用したい!

 

ダイエット中にどうしても食べたくなる
スイーツ。あまりに我慢してしまうと、
ストレスになってしまいませんか?
 

そんな時に利用して欲しいのが、粉末版
グリーンスムージー!粉末状なので、その
使用方法は無限大です。
 

ここでは、おやつ代わりに食べることのできる
グリーンスムージー粉末版のレシピベスト3
を紹介しましょう!
 

①第3位!粉末をフルーツソースに。

 

ヨーグルトを使うときにフルーツソース
かけたり、ジャムをかけたりする人は
多いのではないでしょうか?
 

市販のフルーツソース、意外と高いですよね。
ジャムだと甘すぎる時も・・。私は、
その代わりに粉末を使っていました。
 

作り方は実に簡単。様子を見ながら、少量の
水でグリーンスムージーの粉末を溶かすだけ。
 

少しずつ練るように溶かすと溶けやすい
ですよ。後は、無糖のヨーグルトにそれを
かけるだけ!
 

ほんのり甘いフルーティな味で、
砂糖を使わずにヨーグルトを食べることが
できますよ。
 

②第2位は子供も大好きなパンケーキ!

 

3時の小腹が空いた時におすすめなのが
パンケーキです。
 

フライパンで焼くだけなので簡単!
ホットプレートでワイワイ子供たちと焼くのも
楽しいですよ。
 

作り方は、ホットケーキミックスに、牛乳、
卵とグリーンスムージーの粉末を入れて
混ぜるだけ。
 

後はいつも通り、焼けばほんのり緑色の
おいしいパンケーキの出来上がり。
 

そのパンケーキに、粉末版グリーンスムージ
で作ったフルーツソースをかけても
おいしかったですよ!
 

③朝食にも使える第1位はこれ!

 

ずばり、蒸しパンです。電子レンジで加熱
するだけで、簡単にできます。
 

パンケーキと同様、ホットケーキミックス
卵、牛乳、粉末版グリーンスムージを入れて
生地を作ります。
 

パンケーキより少し緩めの生地にすることが
ポイント!その生地を紙コップに7分目
入れて下さい。
 

かなり膨らむので、入れすぎると溢れて
しまう可能性大!少ないかな?と思うぐらいの
量でやめておきましょう。
 

後はレンジで2分程度。加熱しすぎる
固くなってしまうので注意して下さいね。
 

粉末版グリーンスムージーのレシピのまとめ

 

グリーンスムージーの粉末版は何でも
溶けやすいその性質を活かして、色々な
料理に使うことができます。
 

グリーンスムージーとして飲みたい人は水の
代わりに牛乳や豆乳を!
 

お子さんと一緒に食べたい皆さんは、
朝食やおやつに使えるパンケーキや蒸しパンを!
 

その活かし方は無限大です。皆さんの好みの
飲み方や食べ方を探すのも楽しいと思います。
 

ただ、グリーンスムージの粉末でダイエットを
考えている方には注意が必要!
 

どうしても、水に溶かして飲むときよりは
カロリーが高くなってしまいます。
 

飲みすぎや食べ過ぎには注意が必要!
カロリーは一日の総カロリーで少しずつ
調整をしましょう。
 

便利な粉末版グリーンスムージを使って、
オリジナルレシピを楽しんで下さい。

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