グリーンベリースムージーはダイエット効果あり?

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「スムージーのダイエット効果は知ってるけど・・」
 

とためらっているあなた。ためらう原因は、
準備の大変さと後片付けの手間ではないですか?
 

その気持ちよくわかります!毎日忙しいのに、
準備しなければいけない多くの種類の野菜や
フルーツ。荷物も重いし・・。
 

朝、忙しいのに洗わなければいけないミキサー。
何だか面倒に。徐々に日にちがあいてくる
グリーンスムージーダイエット
 

私も、こうして挫折を迎えてしまいました。
でも、そんなあなたに朗報が!それは、
グリーンスムージーの粉末版
 

水さえあれば、いつでもどこでも飲むことが
できるのが粉末版のメリット。数多くの商品が
販売されています。
 

その中でも常にベスト3にはいる人気の商品、
話題のグリーンベリースムージーについて
みてみましょう!

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1.グリーンベリースムージーが人気のわけ

 

その理由は、圧倒的な腹持ちです。
ダイエットドリンクを飲んだものの、空腹を
我慢できずついついお菓子を食べちゃった。
 

なんてことは、ありませんか?ダイエットの
天敵。それは「空腹!」
 

食欲は人間が生きていくために必要な欲求の
1つ。生理的な欲求を我慢するのは、なかなか
辛いものがありますよね。
 

ダイエット成功のカギは、この「空腹」と
いかにつきあっていくか!これにつきます。
 

グリーンベリースムージーはこの
「空腹」の付き合い方を十分に
考えてくれた製品。だから、人気なんですね!
 

①どうして空腹にならないの?

 

グリーンベリースムージーに含まれる
サイリウムとグルコマンナンのおかげです。
 

雑誌やテレビなどで耳にした人も多いのでは
ないでしょうか?
 

ダイエットをする時の心強いサポーター
になってくれる食物繊維の仲間です。
どのような働きを持つものか見てみましょう。
 

・サイリウムって何ですか?

 

オオバコ科の種皮を粉末にしたものです。
最初に目にしたときには、小鳥のエサ?
と思ってしまいました。
 

何とも頼りなげな粉末なのですが、水を
含むと30倍まで膨らんでくれます。
 

スプーン1杯がコーヒーカップ1杯分まで
膨らむ!この抜群の膨張率がお腹を満足
させてくれるんですね。
 

・グルコマンナンはどんな成分?

 

スーパーでよく見かけるこんにゃくや白タキ。
この主成分が、グルコマンナンです。
 

水溶性の食物繊維でサイリウム同様、水を含むと
17倍にまで膨らんでくれます。
 

「腹中の砂おろし」とも言われ、ダイエット効果
以外にも便秘解消や糖の吸収の抑制など、
様々な効果を持つ成分!
 

日本人の健康や美容を昔から支えてくれていた
成分だと言えますね。
 

②ダイエット方法を教えて!

 

グリーンベリースムージーは食品ではないので
必ずこうしなければいけない!という明確な
きまりはありません。
 

朝、昼、晩のいずれかの食事を1回か2回置き換える
置き換えダイエットが基本になります。
 

できるだけ早い期間に効果を!と言う方は、
夕飯の置き換えがおすすめ。
 

一般的な夕飯が800キロカロリーだとすると、
グリーンベリースムージーのカロリーは、
わずか70キロカロリー
 

その差は720キロカロリーにもなります。
1か月では21600キロカロリーとなり、計算上
3キロもの減量に成功。
 

ですが、効果を急ぐあまり、すべて
グリーンベリースムージーで過ごすのは厳禁。
 

1日1食か2食の置き換えでやつれないダイエット
を!やつれるダイエットは、老けて見られる
原因にもなってしまいますよ。
 

2.グリーンベリースムージーはダイエットに効く?

 

ダイエットの鉄則は摂取カロリーが消費カロリー
より少ないこと!これを守らばければ
痩せることはありません。
 

グリーンベリースムージーの1杯のカロリーは
およそ70キロカロリー。平均的な朝ごはんと
比べてもカロリーの少なさは歴然!
 

グリーンベリースムージーはダイエット
効果があることは間違いなしです。
 

ここでは、実際にグリーンベリースムージー
ダイエット成功者の声を紹介してみましょう。
 

届いて早速スムージーダイエット開始!
味は・・・美味しい!
腹持ちはなかなかのものです。
 

とりあえず、65キロスタートで、5日間で
1キロ減。明日でスムージーダイエット
開始して7日目。現在、体重は63,3キロ!
 
(楽天市場口コミより引用・要約)

 

色々なダイエットスムージーを試していましたが、
これは味も良いし満腹感もあります。
1食置き換えでも効果が感じられます。
 

(amazon口コミより引用)

 

グリーンベリースムージーダイエット経験者
の方は、皆さん腹持ちの良さを絶賛しています。
 

お腹をグーグー鳴らしながらのダイエットは
やっぱり辛いもの。
 

グリーンベリースムージーは、少ないカロリーで
しかも満腹にしてくれるダイエットの救世主!
と言えますね。
 

グリーンベリースムージーのダイエット効果のまとめ

 

他の粉末タイプのグリーンスムージーと比べて
抜群の満腹感を持つグリーンベリースムージー
ダイエット効果あり!
 

その秘密は、水分をとると膨らむサイリウムや
グルコマンナンの効果によるものです。
 

30倍に膨らむサイリウム、17倍に膨らむ
グルコマンナンのダブル効果で、さらに
お腹を満足させてくれます。
 

グリーンベリースムージーはこれらの繊維
以外にもミネラルや酵素などダイエットに
効果的な成分を多く含みます。
 

グリーンベリースムージーで不足しがちな
成分を補いながら、健康的なダイエット
目指して下さい。
 

運動を併用することで、さらにダイエット効果は
アップ。ウォーキングなどの軽い運動をしながら
体の中からきれいになりましょう!

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