グリーンスムージーはデトックス効果あり!どんな症状が出るの?

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「毎日なんとなくすっきりしない・・」
 

毎朝、そんな思いを感じたまま
一日のスタートを切っていませんか?
 

ぽっこりしたお腹。もしかすると、うまく
老廃物が排出できていないのかもしれません。
 

運動しても汗をかきにくいあなた。新陳代謝
落ちている可能性大!
 

朝、すっきりと起きることができますか。毎日
眠っても疲れが取れない。そんな皆さんは、
体に毒素が残っていますよ。
 

ダイエットをするにせよ、美肌を求めるにせよ、
体の毒素を出し、きれいにしてからの方が
効果は高くなります。
 

毒素を排出する手助けをしてくれるのが
グリーンスムージー!ここでは、スムージーの
デトックス効果について紹介してみましょう!
 

1.デトックスとは何ですか?

 

普通に生活しているだけでも、私たちの体の
中には色々な毒素が溜まってしまいます。
 

その原因は、添加物やストレス。排気ガス
など様々。特別な生活をしなくても
体内に溜まってしまうのは避けられません。
 

これらの毒素は通常、排泄物として9割以上は
外部へ出てくれます。この働きがデットクス
なのです。
 

①体に毒素が溜まるとどうなるのですか?

 

排出されるべき毒素が体内に留まったまま
巡ってしまうと、病気まではいかないにせよ
様々な体調不良が起きてきます。
 

体にとって良くないものが排出されていない
のですから、当然だと言えますね。その主な
症状は以下の3つです。
 

・肌の調子が悪い。

 

それまで問題なく使っていた化粧品が急に
かぶれたことはないですか?
 

妙に乾燥したり、小じわが増えた。全体的に
たるんだ気がする!そんな皆さんは体内に
毒素が巡っているかもしれませんよ。
 

・お腹がポッコリしてきた。

 

毎日、排便がうまくいかない。便秘がちだ
そんな人もデトックス機能がうまくいって
いません。
 

体の毒素は70パーセント以上
便として排出されます。

その働きがうまくいっていないと
どうしても体内に毒素が残ってしまいます。
 

・疲れが取れない。すっきりしない。

 

何時間寝てもなんだかだるい。いつも疲れて
いる。やる気が起きない。
 

こんな状況も、毒素の溶け込んだ血液が体内を
循環しているためです!
 

②どうしてデトックスが必要なのですか?

 

本来、体の持っているデトックス機能
上手く働いている間は問題ありません。
 

何もしなくても、体の中にゴミがたまることは
ないからです。しかし、この機能。年齢共に
弱くなってしまうんです!
 

デトックス機能がうまくいかないことは
体調不良に結びつきます。

体の中から健康になるためにデットクスは
必要不可欠!活発に働いてもらうために
手助けをすることが美容にもつながるんですね。
 

2.グリーンスムージを使ってデトックスしたい!

 

きちんと原則を守ったグリーンスムージーを
飲む必要があります。
 

グリーンスムージーは、葉野菜・フルーツ・
水です。これ以外のものや、でんぷん質
多い野菜は厳禁!
 

腹持ちを良くしようとヨーグルトや牛乳、
豆乳を入れるのは絶対にやめましょう。
 

①どのようにデトックスしたらよい?

 

グリーンスムージーで効果的なデトックスを
行うための決まりは3つ!
 

・グリーンスムージー単体で行うこと

 

グリーンスムージーの中には酵素やミネラル
など色々な栄養が含まれます。特に、
デトックスの効果が大きいのはクロロフィル!
 

クロロフィルを効率よく吸収させるためにも、
グリーンスムージーだけ摂取しましょう。
摂取後も、40分程度は他の食事は控えて下さい。
 

・置き換えは一日一食のみに!

 

三食ともグリーンスムージーに置き換えたら
効果も早く出る。と考えていませんか?
 

急激な食事制限は体に負担になるだけではなく
便秘になり、返って毒素を貯めこむことにも
なりかねません。
 

・1リットル以上の継続摂取を。

 

グリーンスムージーのデトックスは、
即効性はなし!継続することが必要です。
最低でも1か月は続けましょう。
 

②デトックスを続ける上での注意点

 

グリーンスムージーでのデットクスを継続
していると、早い人で数日程度で
好転反応と言われる症状が出てきます。
 

好転反応は、体から毒素を排除していますという
しるしのようなもので、眠気、だるさ、
吹き出物など症状は人それぞれです。
 

この好転反応を乗り越えると、一皮むけた
ように体が楽になることが実感できます。
 

あまりに辛い時には、いつもよりも
薄めのグリーンスムージーにする、
回数を減らすなどして調整をして下さい。
 

すっかりやめてしまうことは、せっかく排出の
始まった毒素を体内に留めてしまうことに
なります。
 

必ず治まってきますので、グリーンスムージー
は継続をし、ゆっくり寝て好転反応が
過ぎるのを待ちましょう。
 

グリーンスムージーのデトックス効果のまとめ

 

毒素や老廃物をため込みやすい現在、
デトックスの強い味方になるのが
グリーンスムージーです。
 

野菜に含まれるクロロフィルはデ
トックス効果抜群!体の中にあるゴミを外に
出す手助けをしてくれます。
 

そのためには、継続することが重要。
途中であきらめずに、1か月は継続を!
 

体がきれいになっていく過程で表れるのが
好転反応。好転反応には個人差はありますが、
きれいになっている証拠だと喜んでください。
 

あまりに辛い人は量の調整などをしながら
ゆっくり休んで乗り越えましょう。
 

好転反応の後には、ゴミの残っていない
きれいな体に変身しています!
 

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楽しみながら、体の中からデトックス!
内面美人を目指してください。

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